Neurophysiologie und Sensomotorik

Alle Bewegungsprozesse werden vom sensomotorischen System eingeleitet und ausgeführt. Es besteht „nur“ aus den Strukturen des zentralen und peripheren Nervensystems und der Muskulatur, die als Regelkreis miteinander verknüpft sind.

Im Gehirn gehören die höchsten Instanzen des bewussten Verhaltens und auch der Emotionen dazu, ergänzt durch komplexe Netzwerke im unbewussten Bereich.

Die Planung, die Initiierung und die Ausführung von Bewegungen sind kognitive Leistungen des Gehirns, mit der die Muskulatur zielgerichtet angesteuert wird. Diese „aktive Denkleistung“ fördert den Erhalt und Ausbau von Strukturen des zentralen Nervensystems gemäß dem biologischen Prinzip:

„Strukturen, die genutzt werden, bleiben erhalten/werden gestärkt;
nicht genutzte Strukturen werden abgebaut“.

Das gilt insbesondere für die Muskulatur, die über die Produktion von Botenstoffen (Myokine) zusätzlich protektiv sowie struktur- und funktionsverbessernd auf zahlreiche andere Gewebe und auf das Gehirn wirkt.
Besondere Bedeutung kommt der Kopplung von Bewegung und Schmerzhemmung zu: Wer sich ausreichend aktiv, bewegt produziert sein eigenes Analgetikum und trainiert gleichzeitig seine Schmerztoleranz, sodass selbst lange intensive Einheiten schmerzfrei absolviert werden können.

Bewegungsmangel

Wir respektieren die Gleichbehandlung von Frauen und Männern und darüber hinaus aller Geschlechter. In gesprochener und geschriebener Sprache nutzen wir auf unseren Internetseiten alle Bezeichnungen der Einfachheit halber nur in einer Form. Sie gelten gleich für männlich, weiblich und divers.

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